Syke

Syke on napakka sykettä nostava ja kuntoa kohottava HIIT-treeni, jossa saat hien pintaan ja liikettä koko kropalle! Treeni koostuu kolmesta sarjasta, joissa jokaisessa teet neljä 50 sekunnin mittaista sykkeen nostoa erilaisin askelluksin tai halutessasi hypyin. Aikaa vastaan liikkuessasi saat itse päättää oman temposi ja haastetason! Treeni tehdään pääsääntöisesti seisten ilman välineitä, mielellään sisäkengät jalassa. Jokaiselle liikkeelle löydät itsellesi sopivan vaihtoehdon. Askelluksissa ei koreografiaa.