Kehonhuolto

KANAVA

Kehonhuoltokanavalla pääset huoltamaan kehoasi rauhallisilla ja rentouttavilla tunneilla. Pehmeät ja harmoniset lajit kuten Pilates, Jooga ja Venyttely tuovat palautumista sekä keholle että mielelle.

Vetreyttävä Vartti on lempeä 15 minuutin taukojumppa, jonka voit tehdä milloin tahansa, vaikka työpäivän aikana. Lantionpohja & Core -treenillä parannat mm. ryhtiä ja ehkäiset selkäkipuja.

Kanavalta löydät myös 10 minuutin mittaiset valmiit alku- ja loppuverryttelyt.

Kanavan tunnit

Alkulämmittely
Fascia
Jooga
Kehonhuolto
Lantionpohja & Core
Loppuverryttely
Pilates
Vetreyttävä Vartti

Muut kanavat

60+

KANAVA

60 + Kanavalla tarjoamme erityisesti yli 60-vuotiaille suunniteltuja tunteja kuten kuntojumppaa, pallojumppaa, tasapaino ...

Katso esittely ja tunnit

Kuntosali

KANAVA

Kuntosalikanavalla keskitytään erityisesti lihasvoimaan ja kestävyyteen. Kanavalta löydät myös erilaisia toiminnal ...

Katso esittely ja tunnit

Ryhmäliikunta

KANAVA

Ryhmäliikuntakanava sisältää monipuolisen valikoiman erilaisia aerobisia harjoituksia kuten Combat, Dance Cardio ja ...

Katso esittely ja tunnit