Jooga & Pilates

KANAVA

Rauhoita mieltäsi ja vahvista kehoasi lempeästi uudella Jooga&Pilates kanavallamme.

Pilates on kokonaisvaltainen harjoitus, joka vahvistaa erityisesti keskivartaloa, kehonhallintaa ja tasapainoa. Kanavalta löydät 3 eritasoista tuntia Fit Pilates, Lempeä Pilates ja Voima Pilates.

Jooga-tunnit keskittyvät enemmän mielen hallintaan ja kehon liikkuvuuteen. Jooga-harjoitteet lievittävät myös lihasjännityksiä ja auttavat rentoutumaan. Tutkimusten mukaan joogalla on useita terveysvaikutuksia esimerkiksi mielialaan.

Kanavan tunneille et tarvitse aiempaa treenikokemusta ja tunnit soveltuvat kaiken kuntoisille ja ikäisille.