Taukojumppa

Taukojumppa sopii kiireiseenkin päivään: se vetreyttää, parantaa vireystilaa ja tarjoaa pienen hetken omaa aikaa, vaikka kesken työrupeaman. Taukojumpan voi tehdä työpöydän ääressä – juuri niissä vaatteissa, jotka sinulla sillä hetkellä on päällä. Tunnilla ei tarvita mitään välineitä, eikä lattialle mennä missään vaiheessa.