Koko perheen
liikuntakeskus netissä
liikuntakeskus netissä
olo.fit-kotitreenit soveltuvat niin raskaana olevalle ja synnyttäneelle
kuin vauva- ja lapsiperheen yhteisiin liikuntahetkiin!.
Hyvää oloa
odotusaikaan
olo.fit-tunnit ovat turvallinen tapa lisätä säännöllistä liikuntaa raskaana ollessa. Liikunta kohentaa mielialaa ja auttaa jaksamaan. Liikkumalla helpotat myös selkävaivoja ja jalkojen turvotusta, ehkäiset suonikohjujen syntymistä sekä hillitset painonnousua.
Palaudu synnytyksestä
lempeällä liikunnalla
Liikunta nopeuttaa synnytyksestä palautumisessa sekä lisää virkeyttä ja jaksamista. Synnytyksen jälkeen liikunnan voi aloittaa heti, kun se tuntuu hyvältä. Varhain aloitettu lantionpohjan ja syvien keskivartalon lihasten treenaaminen parantaa pidätyskykyä, edistää vatsalihasten erkauman palautumista ja tukee alaselkää sekä lisää seksuaalista mielihyvää.
Palaudu synnytyksestä
lempeällä liikunnalla
Liikunta nopeuttaa synnytyksestä palautumisessa sekä lisää virkeyttä ja jaksamista. Synnytyksen jälkeen liikunnan voi aloittaa heti, kun se tuntuu hyvältä. Varhain aloitettu lantionpohjan ja syvien keskivartalon lihasten treenaaminen parantaa pidätyskykyä, edistää vatsalihasten erkauman palautumista ja tukee alaselkää sekä lisää seksuaalista mielihyvää.
Vauhdikasta yhdessä oloa
olo.fit:stä löydät monipuolisia ja hauskoja koko perheelle sopivia ja yhdessä tehtäviä kotitreenejä. Kiinnostus liikkumiseen syntyy jo lapsena ja perheen yhteiset liikuntahetket ovat laatuaikaa parhaimmillaan. olo.fit-tunnit ovat mukava tapa lisätä liikuntaa lapsiperheiden kiireisen arjen keskelle. Tunneilla tanssitaan, kehitetään kehonhallintaa ja koordinaatiota sekä opitaan uusia taitoja liikuntaleikkien muodossa.
Kokeile nyt 7 päivää ilmaiseksi
ilman sitoutumista
Voi hyvin ja treenaa silloin, kun sinulle ja perheelleesi parhaiten sopii.