Jooga & Pilates

KANAVA

Rauhoita mieltäsi ja vahvista kehoasi lempeästi Jooga&Pilates kanavallamme.

Pilates on kokonaisvaltainen harjoitus, joka vahvistaa erityisesti keskivartaloa, kehonhallintaa ja tasapainoa. Kanavalta löydät kolme eritasoista tuntia: Fit Pilates, Lempeä Pilates ja Voima Pilates.

Jooga-tunnit keskittyvät enemmän kehon liikkuvuuteen ja mielen hallintaan. Jooga-harjoitteet lievittävät myös lihasjännityksiä ja auttavat rentoutumaan. Tutkimusten mukaan joogalla on useita terveysvaikutuksia esimerkiksi mielialaan. Neljästä eri joogalajista voit valita joko lempeämmät HathaJooga, Selkäjooga ja Yin Joogan tai fyysisemmän Dynaaminen Flow Joogan.

Kanavan tunneille et tarvitse aiempaa treenikokemusta ja tunnit soveltuvat kaiken kuntoisille ja ikäisille.