TAKAISIN

Merja

“Mens sana in corpore sano”, eli ”terve mieli terveessä ruumiissa.” Tämä vaha sananparsi kuvaa ajatusmaailmaani niin urheilussa kuin elämässä muutenkin.

Olen Yoga Alliancen rekisteröimä joogaopettaja, lasten joogaohjaaja, ryhmäliikunta- ja pilatesohjaaja sekä kuntosalivalmentaja. Aloitin ryhmäliikunnan ohjaamisen reilu parikymmentä vuotta sitten vauhdikkailla jumppa- ja tanssitunneilla. Pidän niistä edelleen, mutta kun vuonna 2006 kuvioihin astui jooga, rakastuin, hullaannuin ja hihhuloiduin heti!

Nykyään jooga on minulle enemmän kuin harrastus tai työ, se on elämäntapa ja filosofia, mihin maailmankuvani nojaa. Ohjaajana olen tarkka oikeista linjauksista ja tekniikasta silloin, kun se on harjoituksen kannalta merkityksellistä. Kannustan myös oman fiiliksen kuunteluun ja hellittämiseen silloin kun on sen aika.

Toivoisin, että kiität itseäsi jokaisesta tehdystä harjoituksesta ja muistat kiittää myös kehoasi, joka kantaa ja palvelee sinua joka päivä.

Core

60+ Keppijumppa

60+ Tasapainojumppa

60+ Kuntojumppa

60+ Venyttely

60+ Vahva Selkä

Vetreyttävä Vartti

Pilates

Jooga

Loppuverryttely

Kehonhuolto